• 24ENE, 2022
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    EXTENSIÓN DE CUÁDRICEPS

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    La extensión de cuádriceps en máquina es un ejercicio de extensión de rodilla donde principalmente se reclutan todos aquellos músculos encargados de hacer dicho movimiento.
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  • 10ENE, 2022
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    5 consejos por los que volver al gimnasio después de Navidad

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    Retomar los hábitos saludables, volver a la rutina, ponernos en forma, repercute directamente en el estado de ánimo y la vitalidad durante nuestro día a día en una dura vuelta a la realidad. Dejamos atrás el turrón, el alcohol, las comidas navideñas… para volver a retomar el ejercicio físico. Si quieres retomar tu rutina de

  • 15DIC, 2021
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    ¿Por qué no hay que dejar de entrenar en Navidad?

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    ¿Por qué no hay que dejar de entrenar en Navidad? Mantener el hábito Continuar con ello es crucial para conseguir cualquier objetivo, ya sea mantener una buena salud, perder peso o no ganarlo. Mejor eficiencia metabólica Favorece la mejor distribución de los nutrientes, evitando una mayor acumulación de grasa. Mejorar el balance calórico El ejercicio