• Power Pump

    Fuerza, Velocidad y Resistencia

    Power Pump

    Es una actividad física orientada a la mejora de la resistencia y el tono muscular. Permite entrenar, durante una hora, con barras y discos, de manera SANA, SEGURA y EFECTIVA, con un instructor formado y capaz de cuidar adecuadamente a las personas.

    INTENSIDAD

    Media – Alta

    SENSACIONES

    Potencia

    MÁXIMA

    Resistencia Cardio

    Beneficios

    Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.

    Fuerza

    %

    Cardio

    %

    Quema grasas

    %

    Flexibilidad

    %
  • Zumba

    Diversión y deporte

    Zumba

    El Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

    Intensidad

    Media

    Sensaciones

    Diversión

    Potencias

    Cardio

    Beneficios

    Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.

    Fuerza

    %

    Cardio

    %

    Quema Grasas

    %

    Flexibilidad

    %
  • GAP

    Gluteos - Abdomen - Piernas

    Cardio Fitness

    El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. … Combina ejercicios de pie y en el suelo, y permite que se usen objetos auxiliares como mancuernas, barras, picas o step

    Intensidad

    Media

    Sensaciones

    Fuerza

    Potencias

    Resistencia

    Beneficios

    Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.

    Fuerza

    %

    Cardio

    %

    Quema Grasas

    %

    Flexibilidad

    %
  • Ciclo Indoor

    Clases con monitor

    Ciclo Indoor

    El Ciclo Indoor tiene que ver con movimientos inspirados en los deportes. Debido a que existe la opción de correr y saltar mucho, las zapatillas de entrenamiento cruzado con relleno son ideales. Es posible que se sienta más cómodo con pantalones cortos y una camisa de corte seco que proporcione mucha absorción del sudor.

    Intensidad

    Media – Alta

    Sensaciones

    Potencia

    Potencias

    Cardio

    Beneficios

    Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.

    Fuerza

    %

    Cardio

    %

    Quema Grasas

    %

    Flexibilidad

    %
  • Pilates

    RELAX, DETOXIFICATION

    Pilates

    El Pilates tiene que ver con movimientos inspirados en los deportes. Debido a que existe la opción de correr y saltar mucho, las zapatillas de entrenamiento cruzado con relleno son ideales. Es posible que se sienta más cómodo con pantalones cortos y una camisa de corte seco que proporcione mucha absorción del sudor.

    Intensidad

    Medio

    Sensaciones

    Fuerza

    Máxima

    Cardio

    Beneficios

    Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.

    Fuerza

    %

    Cardio

    %

    Quemar Grasas

    %

    Flexibilidad

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  • Próximas Clases

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  • Personal Training

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  • Pádel

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