La extensión de cuádriceps en máquina es un ejercicio de extensión de rodilla donde principalmente se reclutan todos aquellos músculos encargados de hacer dicho movimiento.
Podemos meterlo dentro de los ejercicios monoarticulares, para su ejecución solo se requiera el movimiento a nivel de la rodilla.
Retomar los hábitos saludables, volver a la rutina, ponernos en forma, repercute directamente en el estado de ánimo y la vitalidad durante nuestro día a día en una dura vuelta a la realidad. Dejamos atrás el turrón, el alcohol, las comidas navideñas… para volver a retomar el ejercicio físico. Si quieres retomar tu rutina de
¿Por qué no hay que dejar de entrenar en Navidad? Mantener el hábito Continuar con ello es crucial para conseguir cualquier objetivo, ya sea mantener una buena salud, perder peso o no ganarlo. Mejor eficiencia metabólica Favorece la mejor distribución de los nutrientes, evitando una mayor acumulación de grasa. Mejorar el balance calórico El ejercicio
