Alimentos fundamentales para un menú diario saludable
Incorporar superalimentos a nuestra dieta es una excelente manera de potenciar la energía y mejorar el rendimiento, tanto en el deporte como en las actividades diarias. Estos alimentos no solo
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Si eres una persona mayor y estás buscando mejorar tu salud general y aumentar tu longevidad, la clave está en la intensidad del ejercicio. Un nuevo estudio, publicado en el
En X3 Sport Center, promovemos la importancia del entrenamiento de fuerza para todas las personas, pero hoy queremos enfocarnos especialmente en las mujeres. Históricamente, el entrenamiento de fuerza se ha