La importancia del entrenamiento de fuerza en las mujeres: potencia, salud y bienestar

La importancia del entrenamiento de fuerza en las mujeres: potencia, salud y bienestar

En X3 Sport Center, promovemos la importancia del entrenamiento de fuerza para todas las personas, pero hoy queremos enfocarnos especialmente en las mujeres. Históricamente, el entrenamiento de fuerza se ha