5 consejos por los que volver al gimnasio después de Navidad
Retomar los hábitos saludables, volver a la rutina, ponernos en forma, repercute directamente en el estado de ánimo y la vitalidad durante nuestro día a día en una dura vuelta
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¿Por qué no hay que dejar de entrenar en Navidad? Mantener el hábito Continuar con ello es crucial para conseguir cualquier objetivo, ya sea mantener una buena salud, perder peso
La sentadilla en máquina super squat está dentro de los ejercicios llamados de empuje vertical. Es un ejercicio analítico de tren inferior donde principalmente se trabajan los cuádriceps y glúteo mayor.