¿Por qué no hay que dejar de entrenar en Navidad?

Mantener el hábito

Continuar con ello es crucial para conseguir cualquier objetivo, ya sea mantener una buena salud, perder peso o no ganarlo.

Mejor eficiencia metabólica

Favorece la mejor distribución de los nutrientes, evitando una mayor acumulación de grasa.
 

Mejorar el balance calórico

El ejercicio es también un apoyo importante para tener un balance calórico consecuente con nuestros objetivos.

 

Llegan las fiestas de Navidad y con ellas un período de vacaciones que para muchos se alargará hasta pasar el Día de Reyes. Pero el descanso no tiene que convertirse en sinónimo de inactividad, sobre todo porque que vamos a cometer excesos comiendo y bebiendo.

 

Durante estos días festivos tenemos que seguir haciendo deporte como lo hemos estado haciendo durante el año. Y no fiarnos de los que nos dicen que es mejor empezar definitivamente en enero, aprovechando así los propósitos de nuevo año.