Pilates X3 Sport Center Hellín: es una clase de acondicionamiento físico de alta energía con movimientos que se adaptan todos los niveles.

La clase está dirigida por un instructor que guía a los participantes a través de varios ejercicios hasta una banda sonora de música contemporánea. El objetivo es desarrollar numerosos dominios de la aptitud física, en particular la aptitud cardiovascular, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad.

Intensidad

Media – Alta

Sensaciones

Potencia

Beneficios

Flexibilidad

Class Benefits

Fuerza

%

Cardio

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Quema de grasas

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Flexibilidad

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Lo que debes saber para tu primera clase de Pilates

El Pilates tiene que ver con movimientos inspirados en los deportes. Debido a que existe la opción de correr y saltar mucho, las zapatillas de entrenamiento cruzado con relleno son ideales. Es posible que se sienta más cómodo con pantalones cortos y una camisa de corte seco que proporcione mucha absorción del sudor.

Pilates es aeróbico y fuerza combinados, incorporando todo a tu cuerpo. Si recién está comenzando, se le ofrecerán opciones de bajo impacto que adaptarán cada entrenamiento a su forma física.

Qué traer a clase

  • Botella de agua

  • Pantalones cortos y camisetas sin mangas holgadas

  • Toalla para el sudor