Intensidad
Tonificación y resistencia
Intensidad
Sensaciones
Máxima
Fuerza
Cardio
Quema Grasas
Flexibilidad
La clase está dirigida por un instructor que guía a los participantes a través de varios ejercicios hasta una banda sonora de música contemporánea. El objetivo es desarrollar numerosos dominios de la aptitud física, en particular la aptitud cardiovascular, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad.
