STRETCH es un entrenamiento suave, ideal para todas las edades y niveles, recomendado tanto para quienes entrenan habitualmente como para quienes buscan bienestar físico.
STRETCH es un entrenamiento suave, ideal para todas las edades y niveles, recomendado tanto para quienes entrenan habitualmente como para quienes buscan bienestar físico.
Intensidad
Sensaciones
Beneficio
Fuerza
Relajación
Flexibilidad
Movilidad
El objetivo es estirar de forma controlada, con ejercicios como elongaciones, torsiones y posturas mantenidas. Ayuda a reducir tensiones musculares, mejora la postura y aumenta la flexibilidad general.
