Dance BOOM es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
Dance BOOM tiene que ver con movimientos inspirados en los deportes y los bailes latinos. Debido a que existe la opción de correr y saltar mucho, las zapatillas de entrenamiento cruzado con relleno son ideales. Es posible que se sienta más cómodo con pantalones cortos y una camisa de corte seco que proporcione mucha absorción del sudor.