Entrenamiento de cardio
La clase está dirigida por un instructor que guía a los participantes a través de varios ejercicios hasta una banda sonora de música contemporánea. El objetivo es desarrollar numerosos dominios de la aptitud física, en particular la aptitud cardiovascular, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad.
Intensidad
Sansaciones
Máxima
Fuerza
Cardio
Quema Grasas
Flexibilidad
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
El ZUMBA tiene que ver con movimientos inspirados en los deportes y los bailes latinos. Debido a que existe la opción de correr y saltar mucho, las zapatillas de entrenamiento cruzado con relleno son ideales. Es posible que se sienta más cómodo con pantalones cortos y una camisa de corte seco que proporcione mucha absorción del sudor.
