Es una actividad física orientada a la mejora de la resistencia y el tono muscular. Permite entrenar, durante una hora, con barras y discos, de manera SANA, SEGURA y EFECTIVA, con un instructor formado y capaz de cuidar adecuadamente a las personas.
Fuerza, Velocidad y Resistencia
Es una actividad física orientada a la mejora de la resistencia y el tono muscular. Permite entrenar, durante una hora, con barras y discos, de manera SANA, SEGURA y EFECTIVA, con un instructor formado y capaz de cuidar adecuadamente a las personas.
INTENSIDAD
SENSACIONES
MÁXIMA
Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.
Fuerza
Cardio
Quema grasas
Flexibilidad
Diversión y deporte
El Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
Intensidad
Sensaciones
Potencias
Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.
Fuerza
Cardio
Quema Grasas
Flexibilidad
Gluteos - Abdomen - Piernas
El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. … Combina ejercicios de pie y en el suelo, y permite que se usen objetos auxiliares como mancuernas, barras, picas o step
Intensidad
Sensaciones
Potencias
Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.
Fuerza
Cardio
Quema Grasas
Flexibilidad
Clases con monitor
El Ciclo Indoor tiene que ver con movimientos inspirados en los deportes. Debido a que existe la opción de correr y saltar mucho, las zapatillas de entrenamiento cruzado con relleno son ideales. Es posible que se sienta más cómodo con pantalones cortos y una camisa de corte seco que proporcione mucha absorción del sudor.
Intensidad
Sensaciones
Potencias
Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.
Fuerza
Cardio
Quema Grasas
Flexibilidad
RELAX, DETOXIFICATION
El Pilates tiene que ver con movimientos inspirados en los deportes. Debido a que existe la opción de correr y saltar mucho, las zapatillas de entrenamiento cruzado con relleno son ideales. Es posible que se sienta más cómodo con pantalones cortos y una camisa de corte seco que proporcione mucha absorción del sudor.
Intensidad
Sensaciones
Máxima
Este entrenamiento de cuerpo completo te hace más móvil y más fuerte tanto en el cuerpo como en la aptitud cardiovascular. La clase de adultos activos se trata tanto de ponerse en forma como de conocer gente nueva. Los beneficios son un aumento del rango de movimiento, apoyo a la función corporal y al movimiento.
Fuerza
Cardio
Quemar Grasas
Flexibilidad